Прожир  /  ОЧИЩАЙСЯ  /  Очистка кишечника: действуем правильно!

Очистка кишечника: действуем правильно!

Очистка кишечника, кишечник

Очистка кишечника – процедура, к которой прибегает все больше людей, стремящихся  решить целый комплекс своих проблем, так или иначе связанных со здоровьем. Однако во многих случаях приходится наблюдать неверное понимание самой сути очищения, а иногда – даже вредные последствия таких процедур.

Дело в том, что в норме кишечник сам справляется с выводом отработанных веществ и отходов жизнедеятельности и не требует никаких дополнительных очисток.

Однако под влиянием различных негативных факторов (погрешностей в питании, вредных привычек, стрессов, различных заболеваний) он перестает справляться со своими функциями, в результате чего вредные вещества выводятся медленно и не полностью. Они накапливаются, вызывая хроническую интоксикацию и общее ухудшение самочувствия.

В таких случаях организму нужно помогать, периодически проводя очистку кишечника с применением различных методик.

Очистка кишечника от шлаков: цели и средства

Главная цель  чистки толстого и тонкого кишечника, как и любой другой очистительной процедуры,– это:

  • удаление отработанных веществ из организма, по разным причинам там задержавшихся
  • избавление от паразитов
  • восстановление самостоятельной способности кишечника к выведению шлаков
  • коррекция обменных процессов в организме

Как узнать, нужна ли вам очистка кишечника от шлаков? Сделать это очень просто: достаточно посчитать количество «больничных» в году, оценить свое самочувствие, взглянуть на себя в зеркало и взвеситься.

Портрет человека, чей кишечник нуждается в наведении порядка, обычно таков:

  • Возраст старше 25 лет
  • Тусклые, слабые волосы, ломкие ногти
  • Блеклая, угреватая, начинающая рано стареть кожа
  • Лишний вес

Самочувствие таких людей тоже далеко от идеала: их одолевает слабость, сонливость, наблюдаются гастрономические «странности». Они часто болеют, подолгу восстанавливаются после перенесенных заболеваний, жалуются на несварение желудка, запоры и неполное опорожнение кишечника.

Поэтому наличие хотя бы нескольких из вышеперечисленных симптомов (особенно появившихся на фоне проблем с дефекацией) – верный признак того, что кишечнику нужно помочь.

Однако очистительные процедуры разрешаются не всем: их нельзя проводить беременным женщинам, кормящим матерям, при обострении любых хронических заболеваний, наличии онкопатологий, лихорадочных состояниях.

Хотя чистка кишечника от шлаков часто проводится с помощью различных подручных средств на дому, она требует определенной подготовки и последовательности очистительных процедур.

Подготовка к очищению

Этапом, предваряющим  домашнюю подготовку к очищению кишечника, должно обязательно стать хорошее медицинское обследование. Нужно выяснить  функциональное состояние желудка, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря и самого кишечника.

Противопоказания:

  • Язвенная болезнь  желудка в стадии обострения
  • Сахарный диабет
  • Панкреатит
  • Воспалительные и язвенные заболевания кишечника
  • Желчнокаменная болезнь
  • Гепатиты

Сделать это нужно потому, что очистка зашлакованного кишечника может оказаться слишком тяжелым испытанием для больных органов, спровоцировать тяжелое обострение имеющихся заболеваний. Если обследование не покажет серьезных отклонений, то можно будет перейти к подготовке.

Способы подготовки к очищению

Первый способ

подготовки (длительность – 2 недели) – переход на сыроедение с исключением любых продуктов животного происхождения – мяса, яиц, молока, сливочного масла. Должен быть полностью исключен алкоголь. Хлеб, выпечка, сладкое также запрещаются.

Люди, регулярно практикующие очистительные курсы для своего кишечника, отмечают уже во время подготовки  значительное улучшение самочувствия: появляется ощущение легкости внутри, бодрость, хорошее настроение.

Второй способ

– разогрев с помощью теплых ванн и посещение бани или сауны в течение трех-четырех дней. Процедура должна длиться не более получаса, однако здесь важно следить за самочувствием. При появлении слабости, головокружения и учащенного сердцебиения прогревание нужно немедленно прекратить.

Способы очищения

Подготовив организм, можно выбирать способы очищения. Они могут быть разными:

  • Очистительные клизмы с добавлением лимонного сока
  • Очищение с помощью отрубей
  • Очищение с помощью овощей и фруктов, обладающих слабительным действием
  • Очищение с помощью каш из злаков – риса и гречки
  • Очищение травами

Самый спорный из всех существующих видов очистки – клизменный способ. Специалисты говорят, что регулярное промывание кишечника водой удаляет из толстого кишечника полезную флору, чем провоцирует воспалительные заболевания в нем.

Остальные способы вполне физиологичны и действительно помогают избавиться от запоров, поэтому очистка желудка и кишечника с их помощью совершенно безвредна и эффективна.

Диета для чистки кишечника

Диета для чистки кишечника на протяжении всего курса, который может длиться до двух-трех месяцев, должна создавать условия для выведения шлаков из кишечника, а потому следует отдавать предпочтение жидкой и полужидкой еде (супам на воде, полувязким кашам, тушеным овощам), овощным и фруктовым салатам.

Нужно достаточно пить, чтобы облегчить выведение шлаков – причем не только из кишечника, но и из почек. Чистая негазированная вода, свежевыжатые соки, травяные чаи – лучшие напитки для освобождения организма от токсинов.

Овощи и фрукты для очистки кишечника

Продукты для чистки кишечника

В рацион нужно включить достаточно сырых овощей и фруктов, свежей зелени, фруктовых и овощных соков: эти продукты для чистки кишечника хорошо перевариваются, обладают выраженным слабительным и мочегонным действием, способствуют снижению веса. Они также восполняют дефицит витаминов, необходимых организму микро- и макроэлементов.

Лучшие продукты – твердые овощи (капуста, свекла, морковь, редис), отруби, крупы: они служат жесткой щеткой, помогающей удалить все вредные вещества из кишечника, а также усиливают его перистальтику.

Очистка кишечника без клизмы

Клизма – процедура малоприятная и неудобная, а потому многие люди стараются ее избегать. Возможна ли чистка кишечника без клизмы? Конечно!

Рецепт 1. Существует множество способов очищения, при которых используются сборы из трав, обладающих сильным ветрогонным и слабительным действием: сенны, укропа, фенхеля, кориандра, тмина. Равное количество ингредиентов перемалывают в порошок и принимают утром натощак по столовой ложке, запивая сухую смесь двумя стаканами чистой воды. Длительность курса – две недели.

Рецепт 2. Хорошие результаты дают и летние фруктово-овощные дни, когда все меню состоит только из салатов и соков – такая очистка кишечника без клизмы не менее эффективна, поскольку свежие овощи и фрукты действуют как своеобразная щетка на стенки кишечника. Этот способ хорош тем, что его можно придерживаться все лето.

Рецепт 3. Иногда применяется и такой метод: дневное меню включает в себя только чистую воду, травяные чаи и соки. Массированное поступление жидкости в организм послабляюще действует даже на самый вялый кишечник, вызывая усиленное отделение каловых масс. Можно применять один раз в неделю.

Чистка кишечника от паразитов

Гельминты и глисты – самые частые «жители» человеческих кишечников, создающие множество проблем своим хозяевам. Поэтому чистка кишечника от паразитов – обязательная мера оздоровления, которая помогает наладить не только функцию самого кишечника, но и пролечить различные заболевания.

Изгнать «живность» можно с помощью покупных препаратов, но хорошие результаты дает и чистка кишечника содой от паразитов.

Схема такова: после дефекации больному предварительно ставится прохладная (22-23 градуса) очищающая клизма, затем готовят вторую клизму. Она состоит из 800 мл теплой (36-42 градуса) воды и 20-30 грамм соды. Содовый раствор вводят в кишечник на полчаса, а потом делают третью клизму (два литра чистой воды).

Лечение состоит из 8-10 процедур, которые проводят через день.

Очистка толстого кишечника с помощью чистой воды

Очистка толстого кишечника

Как проводится очистка толстого кишечника? Считается, что лучшее средство – обычная чистая вода, в которой растворена морская соль. Раствор готовят так: кипятят два литра воды, остужают до 40 градусов и размешивают в ней две чайных ложки соли.

Утром натощак выпивают первые два стакана, затем опорожняют кишечник. Остальной раствор (7 стаканов) нужно выпить постепенно, в течение двух-трех часов. Подсоленная вода обладает высоким слабительным эффектом за счет вытягивания жидкости из стенок кишечника.

Процедуру повторять в течение двух-трех дней, затем – два раза в год трехдневными курсами.

Чистка тонкого кишечника

Это – как раз тот случай, когда клизмы совершенно бесполезны и бессмысленны: их содержимое просто не достигнет цели. Как же тогда проводится чистка тонкого кишечника? Здесь будет полезна овощная диета, состоящая из свежих овощей по сезону и зелени – укропа, петрушки, кинзы. Овощи должны иметь достаточно грубую структуру, поэтому для очищения можно использовать капусту, морковь, свеклу, редьку и редис.

Такие овощные салаты заправляют растительным маслом и едят на обед и на ужин весь сезон.

Чистка кишечника в больнице

Чистка кишечника в больнице по-другому называется гидроколонотерапией. Это – аппаратная процедура, суть которой состоит в многократном наполнении толстого кишечника водой (за процедуру через него проходит 20-30 литров воды) и его опорожнении.

За 25-40 минут сеанса гидроколонотерапии кишечник полностью промывается, однако часто эту процедуру применять нельзя: вместе с вредными веществами уходят и полезные бактерии, формирующие флору кишечника.

Многообразие способов очистки порой заставляет теряться каждого, кто решил привести кишечник в порядок, однако любой способ требует серьезного отношения, регулярности и осторожности – об этом нужно помнить всем.


Регистрация пользователя
Восстановление пароля
Обратная связь
Отправить
Ссылки