Прожир  /  ПОХУДЕТЬ  /  Диагноз: ожирение второй степени. Причины, варианты лечения и особенности питания детей и взрослых

Диагноз: ожирение второй степени. Причины, варианты лечения и особенности питания детей и взрослых

Диагноз ожирение второй степени

Ожирение второй степени зачастую возникает из-за банального переедания. Сначала заболевание не вызывает дискомфорта у человека, и лишь после возникновения одышки и учащенного сердцебиения возникает желание похудеть. Как? Скорректировать питание (сесть на диету), начать выполнять простейшие физические упражнения и посещать косметолога, а также лечить те заболевания, которые возникли из-за лишнего  веса.

Содержание статьи

  • Причины и симптомы
  • Как лечить ожирение 2 степени
  • Питание при ожирении 2 степени

Не бывает так, что ожирение появляется внезапно. На протяжении десятилетий лишние граммы на талии и в области бедер складываются в килограммы. Уже после 40 появляются боли в сердце, возникает одышка, развивается атеросклероз. Увеличение веса на 10-29%, что соответствует первой степени, переедающие обычно объясняют тем, «что хорошего человека должно быть много», а вот ожирение 2 степени (плюс 30-49% к нормальному весу) заставляет задуматься, и перейти от шуток к поиску полезной информации о том, как спасти фигуру и здоровье.

Причины и симптомы

У женщин излишки жира обычно скапливаются под кожей, образуя малосимпатичные складки. У мужчин же он обкладывает внутренние органы, приводя к развитию патологических процессов. Но представителям сильного пола повезло все-таки больше – женщины страдают этим заболеванием гораздо чаще. Почему? Давайте разберемся вместе.

Выделяют две группы причин ожирения, общие для мужчин и женщин.

  • Алиментарное ожирение, связанное с чрезмерным поступлением пищи.
    Может носить семейный характер, когда дети становятся тучными из-за неправильных пищевых привычек в семье. Лечение проходит успешно, но человек должен приложить волю. В запущенных случаях приводит к заболеваниям.
  • Морбидное, вызванное нарушением обменных процессов или сбоем в гормональной системе. Составляет всего 5 %. Является не причиной заболевания, а его следствием.
    Лечится тяжело. Лечение требует сначала устранить первопричину (заболевания щитовидной железы, гипофиза и т.д.), а затем уже бороться с лишними килограммами путем корректировки питания.

Без знания причины невозможно подобрать правильный способ лечения. Если имеют место отеки нижних конечностей, раздражение кожи из-за чрезмерной потливости, учащенное сердцебиение при легкой физической нагрузке — пора приниматься за лечение.

Как лечить ожирение 2 степени

Любая степень ожирения – уже заболевание. Чтобы косметический дефект не превратился в угрозу для жизни, нужно обратиться к врачу. Лечение входит в компетенцию врача-диетолога, но к нему зачастую попадают с 3-ей степенью.

Ожирение второй степени

– не приговор, поэтому можно попробовать снизить массу до нормальных показателей самостоятельно. Требуется комплексный подход. Примерно такой:

  1. Диета – без серьезного изменения рациона и тем более без голодания. Главное – снизить энергетическую ценность каждого приема пищи (подробнее о диете при ожирении поговорим чуть ниже).
  2. Физические упражнения, в которых будут задействованы все группы мышц. Запишитесь в бассейн, займитесь аквааэробикой.
  3. Прием медицинских препаратов, способствующих снижению веса и аппетита. Назначать лечение – прерогатива специалистов, но в аптеке можно купить пару эффективных средств, продаваемых без рецепта. Только предварительно ознакомьтесь с противопоказаниями.
  4. Косметологические процедуры, массаж, лечебный душ. Они необходимы, ведь хирургическим путем ожирение 2 степени не устраняют.
  5. Лечение заболеваний, возникших по причине излишнего веса.

Питание при ожирении 2 степени

Питание при ожирении 2 степени

Логика проста: снизить энергетическую ценность потребляемой пищи за счет снижения количества легкоусвояемых организмом жиров и углеводов. Содержание белков должно остаться прежним.

Для определения калорийности пищи нужно умножить 18 ккал на идеальный вес. Определили? Осталось уменьшить суточную калорийность. Можно:

  • Снижать количество ккал. постепенно, т.е. по 500-600 каждый месяц.
  • Ввести полное ограничение в питании, и единовременно свести количество калорий к норме.

Учтите: ниже порога в 1100-1200 опускаться нельзя.

Пересмотреть придется

принципы питания

.

1. Теперь на Вашей кухне не должны присутствовать следующие продукты питания:

  • Выпечка и кондитерские изделия;
  • Любые сладости (фрукты с высоким содержанием сахара);
  • Мед;
  • Мороженое;
  • Колбасные изделия;
  • Жирная рыба, мясо, соусы;
  • Жгучие пряности;
  • Макароны;
  • Жирный творог и всяческие сладкие йогурты;
  • Любые соления.
  1. За день разрешается поглощать продукты, содержащие не более 25% растительных белков и 60 % белков.
  2. Разрешаются продукты, имеющие большой объем, но низкую энергетическую ценность. Овощи, зелень, минеральная вода.
  3. Садитесь за стол не 1-2 раза в день, как прежде, а 5-6.
  4. Готовя пищу, отдавайте предпочтение варке и тушению, и солите по минимуму (в день количество соли — 5-7 гр.).
  5. Не увлекайтесь хлебом – можно лишь 150 гр. да и то только с отрубями.
  6. Медиками разработана диета при ожирении 2 степени. Она называется диета 8 и основная ее цель – восстановить липидный обмен путем насыщения организма аминокислотами, жирными кислотами и витаминами. Подробнее об этой диете и о других.

Название

Пример меню на день

Диета редуцированная

1-ый завтрак

Отварное мясо с квашеной капустой

Кофе на ксилите с добавлением молока

2-ой завтрак

«Нулевой» творог

Зеленый чай

Обед

Вегетарианский борщ (половина обычной порции)

Курица отварная ( паровая с гарниром из овощей)

Компот из кислых фруктов

Полдник

Яблоко

Ужин

Отварные рыба, картошка

Перед сном

Кефир

Диета 8

1-ый завтрак

Творог

Тушеная морковь

Кофе без сахара (с молоком)

2-ой завтрак

Нашинкованная свежая капуста со сметаной (соль исключить)

Обед

Постные щи

Отварное мясо

Зеленый горошек

Полдник

Отвар шиповника, творог

Ужин

Рагу из овощей, кусочек рыбы

Перед сном

Кефир

Диета с яблочным уксусом

Кушать можно то же, но 1-2 раза в день выпивать по стакану воды с 1 ст.л. яблочного уксуса

Если соблюдать их трудно, то хотя бы делайте разгрузочные дни на твороге, огурцах, яблоках, молоке или мясе.

Изменив рацион и начав активно двигаться в домашних условиях можно за месяц потерять 1-2 кг. Да – немного, но постепенное снижение веса – лучшее лечение в непростом деле похудения.

Последние комментарии:
  • Наталья, оставил(а) комментарий

    У меня заболевание онкологическое т.е. Множественная Миелома Бен Джонса Дж 3 ст.( компрессионные переломы позвонков поясничного отд. 1-й;3;4-й) поражены ключицы,ребра ,тазобедренные суставы на 5-м ребре слева мягко-тканные изменения, по онкологии ремиссия не настала, но в весе прибавила 10 кг.Я и раньше не была худой, но мне не надо было ходить по врачам и вымаливать у них хоть какое нибудь лечение. Гинеколог отправили на консультацию к эндокринологу в связи с анализами крови на глюкозу они были немного выше нормы 6,8-6,9 повтор анализа снизился к норме 5,6 ; еще зуд половых органов и кожи лица ,плеч,спины. Посмотрев анализы врач эндокринолог поставила диагноз диабета нет, ожирение 2- й степени посоветывала сесть на диету 8 стол и разгрузочные дни.Что вы можете посоветовать. До болезни весила 106 кг при росте 158 см.При болезни потеряло 20 кг и рост уменьшился на 2 см (т.е. вес 83 кг) Сейчас 93 кг.


Регистрация пользователя
Восстановление пароля
Обратная связь
Отправить
Ссылки