Прожир  /  ПОХУДЕТЬ  /  Как убрать целлюлит в домашних условиях

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Апельсиновая корка. С этим проявлением целлюлита сталкивается практически каждая девушка. Многие из нас годами пытаются избавиться от целлюлита, но результата почему-то нет. Почему же? Что нужно делать, чтобы убрать целлюлит на ногах и ягодицах? Об этом и пойдет речь в этой статье.
Давайте для начала разберемся, почему возникает целлюлит. Некоторые считают, что целлюлит — это нормальное состояние организма и с ним не нужно бороться, но на самом деле это не совсем так — просто женщины наиболее подвержены целлюлиту по определенным физиологическим причинам, а также из-за неправильного питания, недостатка физических упражнений и неудобной одежды. С целлюлитом нужно бороться, и, главное — целлюлит можно вылечить!
Как убрать целлюлит? Несколько главных принципов, выполняя которые, можно вылечить целлюлит и полностью от него избавиться!
Как убрать целлюлит в домашних условиях

Пейте воду

1. Необходимо употреблять 2 литра чистой воды в день, чтобы организм мог выводить накопившиеся токсины. Вода нужна для нормального баланса всего организма. Если воды поступает недостаточно, возникает целлюлит. К сожалению, об этом мало кто знает, а ведь это является очень важным пунктом в лечении целлюлита в домашних условиях! По утрам перед завтраком натощак выпивать стакан питьевой воды (за полчаса до еды), а остальную воду распределить и пить в течение всего дня.

Правильное питание — залог избавления от целлюлита

2. Есть как можно больше фруктов и сырых овощей. На завтрак желательно есть только фрукты. Так же исключить все жареное и острое — без этого целлюлит не вылечить, как ни старайся! Добавляйте в блюда корицу. Корица помогает похудеть, обладая жиросжигающим эффектом, и, как следствие, убирает целлюлит при регулярном употреблении.
Регулярно проводите разгрузочные дни — они способствуют нормализации обмена веществ и похудению, а также избавлению от целлюлита.

Спорт — наше все!

3. Уже через два месяца регулярных занятий спортом появятся действительно ощутимые результаты. Замечательно подходит бассейн (необходимо проплывать не меньше 40 дорожек по 25 метров за одно посещения бассейна, чтобы заметить уменьшение целлюлита). Отлично подойдут занятия на эллиптическом тренажере в фитнес-клубе.
Но лучше всего справляются с целлюлитом на ягодицах и ногах простые приседания. Приседать надо с прямой спиной, ноги должны быть поставлены на ширину плеч. В день нужно сделать 5 подходов по 10 раз, постепенно увеличивая количество приседаний за один подход.

Одежда против целлюлита

4. Не носите тесную одежду, такую как плотно прилегающие джинсы и брюки. Это ухудшает лимфоток и приводит к появлению и усилению целлюлита! Носите мягкие леггинсы или юбки, если хотите убрать целлюлит раз и навсегда.
Как убрать целлюлит в домашних условиях
5. Регулярно принимайте контрастный душ, лучше всего — после физических упражнений. Контрастный душ действует не хуже любой физической тренировки, помогая избавиться от целлюлита в домашних условиях.

6. Не забываем про обертывания против целлюлита! Рекомендуем медовые обертывания (подробнее про медовые обертывания) и обертывания с морскими водорослями, такими как фукус и ламинария. Водоросли нужно измельчить, размочить в теплой воде, нанести эту массу на проблемные зоны, обернуть пленкой и одеть теплые лосины. Держать 40 минут-час, затем смыть водой и нанести антицеллюлитный крем или масло.

7. Антицеллюлитные крема и масла — не основные, но тоже необходимые средства против целлюлита. В любой антицеллюлитный крем или базовое масло можно капнуть 4-5 капель эфирного масла имбиря, апельсина, бергамота или розмарина и как следует распределить по проблемным местам.

В этой статье мы рассмотрели все, что нужно выполнять, чтобы целлюлит прошел! Все это можно делать в домашних условиях, и тогда скоро вы вылечите надоевший целлюлит!

ПОХУДЕТЬ"/>
Логотип ProZhir.ru
Как убрать целлюлит в домашних условиях

Регистрация пользователя
Восстановление пароля
Обратная связь
Отправить