Прожир  /  ПОХУДЕТЬ  /  Можно ли похудеть от зеленого кофе? Правда и мифы

Можно ли похудеть от зеленого кофе? Правда и мифы

Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе?

Зерна – не панацея

В стремлении похудеть миллионы женщин прибегают к самым разным уловкам и методикам, многие из которых обещают стремительный эффект за короткое время. Не так давно на рынке товаров для похудения появился зеленый кофе, пользующийся огромной популярностью. Активная реклама не обошла стороной никого: практически каждая женщина, мечтающая похудеть, слышала о чудодейственном эффекте этого продукта. Помогает ли зеленый кофе похудеть? Как отличить правду от мифов, культивируемых маркетологами?

Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе?

Чудодейственное средство для похудения, которое рекламируют в интернете и продают за немалые деньги – это обыкновенные кофейные зерна, не подвергшиеся обжарке. Еще несколько лет назад никто даже не задумывался о том, можно ли похудеть, употребляя сырой полуфабрикат, используемый в дальнейшем для приготовления ароматного напитка.

О том, что сырой кофе может помогать похудеть, впервые заговорили в 2012 году. Ажиотаж вокруг нового диетического продукта подняли американские ученые, которые сделали необычное открытие. В ходе исследований, которые проводились в университете Скрентон, ученые обнаружили, что зеленый кофе обладает мощным жиросжигающим эффектом. Сжигать жиры помогает хлорогеновая кислота, концентрация которой в сырых зернах значительно превышает аналогичные показатели у обжаренного кофе.

В эксперименте участвовали несколько десятков женщин, страдающих от лишнего веса. Контрольная группа участниц в течение трех месяцев ежедневно получала экстракт зеленого кофе. Вторая группа участниц получала плацебо. На протяжении всего периода исследования женщины, регулярно употребляющие экстракт зеленого кофе, сумели сбросить до 8-10 кг.

Результаты исследования были опубликованы в научных СМИ, но наибольшую популярность сырые зерна для похудения получили после аналогичного исследования на телевидении. Сегодня, как утверждает реклама, зеленый кофе помогает похудеть сотням тысяч женщин по всему миру. Тем не менее, многие диетологи отмечают, что действие средства преувеличено, несмотря на экспериментально подтвержденную эффективность.

Как действует зеленый кофе?

Как действует зеленый кофе?

Можно ли похудеть от зеленого кофе? Специалисты в области диетологии и правильного питания расходятся во мнениях относительно эффективности данного продукта. Эксперименты подтвердили, что в сырых зернах действительно содержится повышенная концентрация хлорогеновой кислоты, которая способна помогать при похудении. Немаловажно, что в ходе американского эксперимента женщины, участвовавшие в исследовании, принимали концентрированный экстракт зерен, а не употребляли напиток собственного приготовления. В связи с этим нельзя однозначно утверждать, помогает ли похудеть зеленый кофе в том виде, в котором его продают многочисленные интернет-магазины.

Полезные свойства

Способность хлорогеновой кислоты помогать процессу похудения объясняется следующими свойствами:

  1. Хлорогеновая кислота является естественным природным антиоксидантом.
  2. Как и любой другой мощный антиоксидант, она препятствует появлению свободных радикалов, ускоряющих процесс старения и преждевременного износа организма.
  3. Дубильные вещества и алкалоиды, содержащиеся в зернах, способны тонизировать организм, помогать при мигренях, улучшать концентрацию.
  4. Вещества, содержащиеся в напитке из сырых зерен, улучшают умственную активность.
  5. Эфирные масла способствуют укреплению кожи, волос и ногтей, улучшают внешний вид, сохраняют молодость.

Противопоказания

Зеленый кофе можно употреблять для того чтобы похудеть только в том случае, если у вас нет соответствующих противопоказаний. Данное средство не рекомендуется в следующих случаях:

  • Беременность и лактация.
  • Сахарный диабет.
  • Сопутствующее лечение антидепрессантами и седативными препаратами.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Глаукома.
  • Остеопороз.
  • Синдром раздраженной кишки.
  • Язвенная болезнь.
  • Нарушение свертываемости крови.

Напиток из зеленого кофе для похудения

Опасайтесь подделок

Эксперты отмечают, что растущая популярность зеленого кофе привела к тому, что в интернет-магазинах продается огромное количество подделок. Если вы решили приобрести сырые зерна, чтобы похудеть, избегайте подделок и опасайтесь мошенников. Воздержитесь от покупки БАДов и порошков, в составе которых указан экстракт зеленого кофе.
Диетологи напоминают: если вы хотите похудеть без вреда для организма, в первую очередь следует изменить привычки питания, нормализовать образ жизни, приучить себя к регулярным физическим нагрузкам. Многие задают вопрос, как похудеть с зеленым кофе за короткий срок. Помните о том, что вы можете использовать напиток из зерен в качестве дополняющего средства, однако похудение возможно только при комплексном подходе, включающем в себя здоровую диету и физические нагрузки.


Регистрация пользователя
Восстановление пароля
Обратная связь
Отправить
Ссылки